תמיד כיף שיש עוד מתכון של hor d ' oeuvre, אז תנו הזדמנות ל מרק קישואים מתובל. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 225 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 16 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג החורף שלך. אם יש לכם מרק עוף, בצל, מיץ לימוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 55 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם ולטו אובו צמחוני דיאט. ציון זה הוא רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). מרק קישואים חריף, מרק קישואים חריף / צ'ילי, ו קישואים חריפים, מרק פלפל ותפוחי אדמה דומים מאוד למתכון זה.
הוראות
1
מחממים את שמן הזית בסיר גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורק
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
מוסיפים את הבצל ואת jalapeño קצוץ, ו sauté במשך 4 עד 5 דקות עד הבצל הם שקופים, אבל לא השחמה.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
מבשלים את השום וקישואים.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
שום גויה®
4
מוסיף את השום וקישואים למחבת וsauté לעוד 3 עד 4 דקות, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
שום גויה®
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מפזרים מלח.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
1
מוסיפים את הלחם, המרק והמים, ומביאים לרתיחה. להפחית את החום נמוך ומבשלים בעדינות במשך 20 דקות. (הערה: אם אתה משתמש בתפוחי אדמה לא מבושלים במקום, ייתכן שיהיה עליך להרתיח עוד קצת, תלוי איזה סוג של תפוחי אדמה אתה משתמש.)
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
1
הסר את המרק מהחום.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (280 גרם) תרד קצוצים קפואים או עלי לפת או קופסת שימורים אחת (450 גרם) תרד או עלי לפת, מסוננים
2
מוסיפים את המטבעה והכוסברה (אם משתמשים). פירה בבלנדר או מעבד מזון עד חלקה, עובד בקבוצות במידת הצורך. (אתה יכול גם להשתמש בבלנדר טבילה.)
מרכיבים שתצטרך
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
ציוד שתשתמש בו
בלנדר טבילה
ועוד 2 כפות מי קרח
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
3
מוסיפים מיץ לימון, מלח, פלפל: להחזיר את המרק לסיר.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
חבילה אחת (280 גרם) תרד קצוצים קפואים או עלי לפת או קופסת שימורים אחת (450 גרם) תרד או עלי לפת, מסוננים