מרק קישואים קרמי מהיר
מרק קישואים קרמי מהיר עשוי להיות מתכון טוב להרחבת קופסת המתכונים למרק שלך. מנה אחת מכילה 194 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 13 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 10% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. אם יש לכם בצל, חמאה, פלפל גרוס וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה למענג כל כך. 1 אדם התרשם מתכון זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר צמחוני דיאטה. סתיו יהיה מיוחד עוד יותר עם המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 35 דקות. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 35%. ציון זה הוא רע למדי. מתכונים דומים: מרק בזיליקום קישואים בריא מהיר, מרק אספרגוס קרמי מהיר, ו מרק ברוקולי קרמי מהיר.
הוראות
מערבבים קישואים, מים, מלח ובזיליקום יחד בסיר; מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש לבינונית-נמוכה ומבשלים עד שהקישואים רכים, כ-15 דקות.
יוצקים תערובת קישואים לבלנדר לא יותר מחצי מלא. מכסים ומחזיקים את המכסה כלפי מטה; דופק כמה פעמים לפני שהוא עוזב לתערובת עד לקבלת מרקם חלק. פירה בקבוצות.
הקציפו חלב חם, קמח ומלח יחד בקערה עד לקבלת תערובת חלקה.
ממיסים חמאה במחבת על אש בינונית. מבשלים ומערבבים בצל בחמאה מומסת עד לשקיפות, 5 עד 7 דקות.
יוצקים קישואים מחית ותערובת חלב למחבת; מביאים לרתיחה תוך כדי ערבוב מתמיד. מתבלים בפלפל.