מרק שום קשת

מרק שום קשת הוא טבעוני מרק. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 158 קלוריות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. גשו לסופר וקנו עגבניות צועניות, פלפל טחון, פתיתי פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: רוטב קשת מוקפץ עם שום ולימון, קשת Chard עם תאנים, שום, צנוברים ופטה, ו מרק קשת.