קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות10
מגזין

מרק שעועית ופסטה

מרק שעועית ופסטה
מרק שעועית ופסטה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. צופה הדמות שלך? זה מתכון חינם חלב יש 332 קלוריות, 17 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן למנה. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה 15% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו -2 יגידו שהוא הגיע למקום. זה מושלם עבור סתיו. מהכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 1 שעה. אם יש לכם פלפל גרוס, פסטה תרד, נקניק חזיר ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. עם כפית ציון 48%, המנה הזו די טובה. מתכונים דומים: מרק פסטאן אי פאגיולי (מרק פסטאן ושעועית איטלקי), מרק שעועית פסטאן וכליות בן 30 דקות (פסטאן אי פגיולי), ו פסטאן אי פגיולי (פסטה איטלקית ומרק שעועית).

הוראות

1
בסיר ציר של 4 ליטר מבשלים נקניק עד להשחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
מוסיפים אבקת בצל, שום ובצל ומבשלים עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
כָּתֵףכָּתֵף
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
מערבבים פנימה מרק מינסטרונה, מים, שעועית צפונית נהדרת (לא מרוסנת), שעועית כליה (לא מרוסנת), טימין, בזיליקום ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כף אבקת שום1 כף אבקת שום
1/4 כוס פירורי לחם פנקו טחונים גס1/4 כוס פירורי לחם פנקו טחונים גס
שמן זית כתית מעולה של גויהשמן זית כתית מעולה של גויה
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
4
מביאים לרתיחה ואז מצמצמים לנמוכים, מכסים ומבשלים במשך 15 דקות.
5
מערבבים פנימה פסטה ומבשלים עוד 15 דקות ואז מגישים.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי