קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות8
ציון בריאות43
מגזין

מרק שעועית טורטיה פיקנטי

מרק שעועית טורטיה פיקנטי
מרק שעועית טורטיה פיקנטי דורש בערך 1 שעה ו 10 דקות מתחילתו ועד סופו. לבמנה עיקרית זו יש 472 קלוריות, 21 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן למנה. מתכון ואינו מכיל גלוטן,, ללא חלב, לקטו אובו צמחוני וטבעוני מגיש 8 . צאו לחנות ואספו מרק ירקות, שעועית גרבנזו, תירס גרעינים ועוד מספר מצרכים להכין אותו היום. 5 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. סתיו יהיה מיוחד עוד יותר עם המתכון הזה. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון ספוני אדיר של 84%. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם הם מרק טורטיה פיקנטי, מרק טורטיה עוף פיקנטי, ו מרק טורטיה שעועית שחורה.

הוראות

1
מחממים שמן זית בסיר על אש בינונית; מטגנים בצל ושום עד שהבצל שקוף, כ -10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כוס גבינת מחרוזת פרוסה דקכוס גבינת מחרוזת פרוסה דק
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
2
מוסיפים פלפלים צ ' יפוטלה; מבשלים ומערבבים עד ריחני, בערך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובופלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
3
מוסיפים אבקת צ ' ילי וכמון; מבשלים ומערבבים עד שהתערובת מחוממת, כ -5 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גסבצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס
4
מערבבים מרק, שעועית פינטו, שעועית גרבנזו ושעועית שחורה לתערובת בצל; מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
2 כוסות עוף (כ-6 קציצות קפואות)2 כוסות עוף (כ-6 קציצות קפואות)
שעועית פינטושעועית פינטו
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
5
מוסיפים עגבניות, מנמיכים את האש ומבשלים עד שהמרק מחומם והטעמים מתערבבים, כ -20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
הרוטב החריף האהוב עליכם, להגשההרוטב החריף האהוב עליכם, להגשה
6
מוסיפים תירס וקינמון; מבשלים, תוך ערבוב מדי פעם, עוד 15 דקות. מתבלים בפלפל קאיין, מלח ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
1 ג'לפנו טרי שלם1 ג'לפנו טרי שלם
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
קמח לכל מטרה, בתוספת קמח ספסלקמח לכל מטרה, בתוספת קמח ספסל
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות