קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות8
ציון בריאות43
מגזין

מרק שעועית טורטיה פיקנטי

מרק שעועית טורטיה פיקנטי
מרק שעועית טורטיה פיקנטי דורש בערך 1 שעה ו 10 דקות מתחילתו ועד סופו. לבמנה עיקרית זו יש 472 קלוריות, 21 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן למנה. מתכון ואינו מכיל גלוטן,, ללא חלב, לקטו אובו צמחוני וטבעוני מגיש 8 . צאו לחנות ואספו מרק ירקות, שעועית גרבנזו, תירס גרעינים ועוד מספר מצרכים להכין אותו היום. 5 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. סתיו יהיה מיוחד עוד יותר עם המתכון הזה. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון ספוני אדיר של 84%. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם הם מרק טורטיה פיקנטי, מרק טורטיה עוף פיקנטי, ו מרק טורטיה שעועית שחורה.

הוראות

1
מחממים שמן זית בסיר על אש בינונית; מטגנים בצל ושום עד שהבצל שקוף, כ -10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
מוסיפים פלפלים צ ' יפוטלה; מבשלים ומערבבים עד ריחני, בערך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובופלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
3
מוסיפים אבקת צ ' ילי וכמון; מבשלים ומערבבים עד שהתערובת מחוממת, כ -5 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
4
מערבבים מרק, שעועית פינטו, שעועית גרבנזו ושעועית שחורה לתערובת בצל; מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
4 נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק, ללא עור וללא עצמות (כ-450 גרם)4 נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק, ללא עור וללא עצמות (כ-450 גרם)
שעועית פינטושעועית פינטו
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
5
מוסיפים עגבניות, מנמיכים את האש ומבשלים עד שהמרק מחומם והטעמים מתערבבים, כ -20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
גבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונליגבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונלי
6
מוסיפים תירס וקינמון; מבשלים, תוך ערבוב מדי פעם, עוד 15 דקות. מתבלים בפלפל קאיין, מלח ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
1 ג'לפנו טרי שלם1 ג'לפנו טרי שלם
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק