מרק שעועית לבנה בניחוח שמנת

מרק שעועית לבנה בניחוח שמנת עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 263 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו פלפל, שמן זית, רוזמרין ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו מרק שעועית לבנה שמנת, ברוקולי שמנת-מרק שעועית לבנה, ו שעועית לבנה שמנת ומרק צ'וריסו (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים שמן זית בסיר גדול על חום בינוני-גבוה.

מרכיבים שתצטרך

סטייקים של ניו יורק

ציוד שתשתמש בו

450 גרם תפוחי אדמה אדומים קטנים, חתוכים לקוביות של 2.5 ס"מ

מוסיפים בצל; מטגנים 2 דקות. מערבבים שום ופלפל; מטוגנים 2 דקות או עד הבצל רך.

מרכיבים שתצטרך

פירורי בשר צמחוני קפואים

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

טורטיות קמח טריות, להגשה

הוסף רוזמרין; לטגן 30 שניות. מוסיפים מרק ושעועית. מביאים לרתיחה; לכסות, להפחית את החום, ומבשלים 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות

תוספות, אופציונלי

שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי

הסר מהחום; מערבבים במיץ לימון.

מרכיבים שתצטרך

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

בואו לעמוד 5 דקות.

יוצקים חצי תערובת לתוך בלנדר; תהליך עד חלקה.

ציוד שתשתמש בו

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

יוצקים תערובת שעועית מחית לתוך קערה גדולה. חזור על הנוהל עם תערובת שעועית נותרת. כף 1 כוס מרק לתוך כל אחד 4 קערות, טפטוף כל מנה עם 1/4 כפית שמן כמהין.

מרכיבים שתצטרך

שמן כמהין