קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות8
ציון בריאות41
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק שעועית שחורה קל

מרק שעועית שחורה קל
מרק שעועית שחורה קל יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 8 . מנה אחת מכילה עד 13 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 296 קלוריות. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, שמנת, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב allspice אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Allspice Angel Food Cakes With Peenle Curd And Oven-dried Pi כקינוח. 29 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. , שהוא מוצק. נסו מרק שעועית שחורה קל, מרק שעועית שחורה קל מדי, ו מרק שעועית שחורה קל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את שמן הזית בסיר גדול על חום בינוני, ומבשלים את הבצל עד רך.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מערבבים בג ' ינג ' ר ושום, ומתבלים עם פלפל קאיין, טימין, allspice, ומלח סלרי.
מרכיבים שתצטרך
פלפל קאייןפלפל קאיין
מלח סלרימלח סלרי
1/2 C סוכר מגורען (טורבינדו או סוכר קנים אורגני)1/2 C סוכר מגורען (טורבינדו או סוכר קנים אורגני)
שוםשום
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
טימיןטימין
3
יוצקים את המרק.
מרכיבים שתצטרך
מרקמרק
4
מערבבים מחית עגבניות, שעועית שחורה מטוגנת, פלפל שחור וסוכר. מבשלים ומערבבים עד מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחורפלפל שחור
מחית עגבניותמחית עגבניות
שעועית שחורהשעועית שחורה
סוכרסוכר
5
מערבבים את השעועית השחורה הנותרים ומיץ לימון לתוך המרק. המשך בישול עד מחומם דרך. למעלה כל מנה עם מנה של שמנת חמוצה.
מרכיבים שתצטרך
שעועית שחורהשעועית שחורה
מיץ לימוןמיץ לימון
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
מרקמרק