קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות8
ציון בריאות27
מגזין

מרק תירס ודלעת לבבי

מרק תירס ודלעת לבבי
תירס לבבי מרק דלעת דורש כ 50 דקות מתחילתו ועד סופו. מנה אחת מכילה 276 קלוריות, 7 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן. אתה מקבל הר ד ' אובר שמשרת 8. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן ולקטו אובו צמחוני דיאטה. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. 2 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. לכו לחנות ואספו חלב, גזר, מרק עוף ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 83%, וזה נהדר. נסו מרק עוף לבבי ותירס בגריל, מרק דלעת עוף לבבי, ו מרק דלעת קארי עשיר ולבבי-ומבט בקרטון סמארט עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מחממים שמן זית בסיר גדול על אש בינונית. מבשלים ומערבבים כרישה וגזר בשמן חם עד לריכוך, 5 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
גזרגזר
כרישהכרישה
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מערבבים מרק עוף לתערובת כרישה; מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוףמרק עוף
כרישהכרישה
3
מוסיפים תפוחי אדמה, מלח, ציפורן ופלפל; מרתיחים עד שתפוחי האדמה רכים, כ -15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
ציפורןציפורן
פלפלפלפל
מלחמלח
4
יוצקים מחית דלעת לקערה גדולה. מערבבים 1 כוס תערובת מרק ותפוחי אדמה לדלעת.
מרכיבים שתצטרך
דלעת משומרדלעת משומר
תפוח אדמהתפוח אדמה
דלעתדלעת
מרקמרק
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
יוצקים תערובת דלעת, תירס וחלב לתערובת מרק עוף בסיר הגדול. מערבבים לאיחוד ומבשלים עד לחימום וטעמים מתערבבים, לפחות 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוףמרק עוף
דלעתדלעת
תירסתירס
חלבחלב
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
6
מפזרים מנות אישיות עם פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליהפטרוזיליה

יין מומלץ: יין מבעבע, ורוד נוצץ

ניתן לשלב את אנטיפסטי עם יין מבעבע ורוז פאסטל מבעבע. אם אתה מגיש מבחר מתאבנים, אתה לא יכול להשתבש עם אלה. שניהם ידידותיים מאוד לאוכל ומשלימים מגוון טעמים. המועמד רנארד ברוט עם דירוג 5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 50 דולר לבקבוק.
נומיין רנרד ברוט
נומיין רנרד ברוט
תווי הדרים, עוגיות אפרסק וחמאה לבנות, פה טרי ועשיר, פירותי ופריך בגימור מינרלי.תערובת: 40% שרדונה, 30% פינו נואר, 30% פינו מיוניה