מרק תירס וסרטנים יכול להיות בדיוק המרק שאתה מחפש. מתכון זה מספק 20 מנות. עם 122 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם בייקון, סלרי, קמח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 15 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא כל כך מצטיין spoonacular ציון של 23%. מתכונים דומים: מרק תירס וסרטנים, מרק תירס סרטנים, ו מרק סרטנים ותירס.
הוראות
1
מבשלים בייקון בתנור הולנדי מעל חום בינוני 8 עד 10 דקות או עד פריך; להסיר בייקון, ולנקז על מגבות נייר, הזמנת 2 כפות. טפטוף בתנור הולנדי. קותלי חזיר מתפוררים.
מרכיבים שתצטרך
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
2
סלרי מוקפץ ו-3 המרכיבים הבאים בטפטופים חמים 5 עד 6 דקות או עד למכרז.
הוסף לתערובת סלרי. מערבבים תירס. מביאים לרתיחה; להפחית את החום, ומבשלים, ערבוב מדי פעם, 30 דקות. מערבבים בעדינות עם בשר סרטנים ו-4 מרכיבים הבאים; מבשלים 4 עד 5 דקות או עד מחומם היטב.