קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות2
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מרק תירס עם צ'ילי

מרק תירס עם צ'ילי
מרק תירס עם צ'ילי ואינו מכיל גלוטן, מרק. מנה אחת מכילה 258 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 17 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם בייקון, מים, מרק עוף נוזלי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו מלית לחם תירס דרום מערב עם תירס וצ'ילי ירוק, צ'ילי עם מילוי טמל תירס, ו צ'ילי Poblano ממולא תירס (מתכונים דומים).

הוראות

1
(בזהירות) פרוס את גרעיני התירס את קלח. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
גרעינים תירסגרעינים תירס
2
מוסיפים חתיכות בייקון לסיר או תנור הולנדי על אש בינונית. לבשל במשך כמה דקות. לזרוק בצל קצוץ ומערבבים, בישול הבצל במשך 3 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חתיכות בייקון אמיתיותחתיכות בייקון אמיתיות
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ציוד שתשתמש בו
עלי פטרוזיליה טריים קרועיםעלי פטרוזיליה טריים קרועים
3
מוסיפים חמאה ומסים.
מרכיבים שתצטרך
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
4
מוסיפים תירס. מערבבים ומבשלים לרגע אחד.
מרכיבים שתצטרך
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
5
מוסיפים שני סוגים של צ ' ילי ומערבבים.
מרכיבים שתצטרך
2 פלפל אדום קלוי, קצוץ2 פלפל אדום קלוי, קצוץ
6
יוצקים מרק עוף ושמנת.
מרכיבים שתצטרך
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשהצדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
עגבניות שמש לאעגבניות שמש לא
7
תוסיף מלח. מערבבים ומביאים לרתיחה. להפחית את החום לנמוך.
מרכיבים שתצטרך
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
8
שלב קמח תירס (או מאסה) עם מים. מערבבים לשלב, ואז לשפוך לתוך המרק. מכסים ומבשלים במשך 15 דקות על אש נמוכה. אם צ ' אודר צריך יותר עיבוי, להוסיף עוד כף של קמח תירס מעורבב עם מים. מבשלים עוד עשר דקות.
מרכיבים שתצטרך
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)פילה פורל אגם (בערך כל אחד)
צ אודרצ אודר
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
9
מגישים עם לחם שאור פריך או בקערת לחם. ממש טעים!
מרכיבים שתצטרך
לחם שאורלחם שאור
במיה, קצוצה (קפואה או טריה)במיה, קצוצה (קפואה או טריה)
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o