קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות2
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מרק תירס עם צ'ילי

מרק תירס עם צ'ילי
מרק תירס עם צ'ילי ואינו מכיל גלוטן, מרק. מנה אחת מכילה 258 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 17 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם בייקון, מים, מרק עוף נוזלי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו מלית לחם תירס דרום מערב עם תירס וצ'ילי ירוק, צ'ילי עם מילוי טמל תירס, ו צ'ילי Poblano ממולא תירס (מתכונים דומים).

הוראות

1
(בזהירות) פרוס את גרעיני התירס את קלח. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
גרעינים תירסגרעינים תירס
2
מוסיפים חתיכות בייקון לסיר או תנור הולנדי על אש בינונית. לבשל במשך כמה דקות. לזרוק בצל קצוץ ומערבבים, בישול הבצל במשך 3 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חתיכות בייקון אמיתיותחתיכות בייקון אמיתיות
הודו מבושל פרוס דק, מגוררהודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
3
מוסיפים חמאה ומסים.
מרכיבים שתצטרך
שוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקותשוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקות
4
מוסיפים תירס. מערבבים ומבשלים לרגע אחד.
מרכיבים שתצטרך
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
5
מוסיפים שני סוגים של צ ' ילי ומערבבים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
6
יוצקים מרק עוף ושמנת.
מרכיבים שתצטרך
שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחהשעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
שמנת מתוקה, בתוספת 1/3 כוס שמנת מתוקה, צוננתשמנת מתוקה, בתוספת 1/3 כוס שמנת מתוקה, צוננת
7
תוסיף מלח. מערבבים ומביאים לרתיחה. להפחית את החום לנמוך.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
8
שלב קמח תירס (או מאסה) עם מים. מערבבים לשלב, ואז לשפוך לתוך המרק. מכסים ומבשלים במשך 15 דקות על אש נמוכה. אם צ ' אודר צריך יותר עיבוי, להוסיף עוד כף של קמח תירס מעורבב עם מים. מבשלים עוד עשר דקות.
מרכיבים שתצטרך
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)פילה פורל אגם (בערך כל אחד)
צ אודרצ אודר
גרעיני חמניות נוספים, אופציונליגרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
9
מגישים עם לחם שאור פריך או בקערת לחם. ממש טעים!
מרכיבים שתצטרך
לחם שאורלחם שאור
במיה, קצוצה (קפואה או טריה)במיה, קצוצה (קפואה או טריה)
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה