מרק תפוחי אדמה מתוקים, תירס ונקניקיות אנדויל

מרק תפוחי אדמה מתוקים, תירס ונקניקיות אנדוויל יכול להיות בדיוק המרק שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה עד 9 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 207 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה מושלם עבור סתיו. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. . לכו לחנות ותביאו מרק ירקות, תבלינים, תירס, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. עם כפית ציון של 29% המנה הזאת לא כל כך מדהימה. נסו בטטה וכרישה חשיש עם נקניק אנדויל, נקניקיית נקניקיות עם כיסוני תירס., ו נקניק אנדויל ומילוי לחם תירס (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים שמן בוטנים במחבת מעל חום בינוני. העונה נקניקיות andouille עם תיבול Cajun; לבשל בשמן חם עד השחמה, על 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

בערך 1.5C כהה Roux. כמה שיותר כהה יותר טוב. רק תוודא שזה לא נשרף.

1/2 פחית (3 Oz) רסק עגבניות

1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)

מסננים שומן עודף מהמחבת. תניח בצד את הנקניק.

מרכיבים שתצטרך

גבינת זרלה מגוררת חלקית

ציוד שתשתמש בו

1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)

מחממים מרק ירקות בסיר על חום בינוני עד חם; מוסיפים בטטה ומביאים לרתיחה. לבשל עד תפוחי אדמה הוא מכרז, על 10 דקות. מערבבים נקניק ותירס לתוך המרק עם בטטה. מביאים את התערובת לרתיחה ומגישים מיד.

מרכיבים שתצטרך

1-1/2 כוס מרק עוף