קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות17
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

נבטים בריסל לחם

נבטים בריסל לחם
נבטי בריסל לחמים עשויים להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 8 גרם חלבון, 8 גרם שומן, ובסך הכל של 206 קלוריות. 1 אדם התרשם מתכון זה. אם יש לכם נבטי בריסל, חמאה, פירורי לחם מתובלים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה הביא לך את כלמתכונים. מהכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 30 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף טוב של 65%. מתכונים דומים: נבטים בריסל לחם, נבטי בריסל באאג'י (נבטי בריסל מתובלים הודים), ו נבטי בריסל/בריסל הקלויים של קיטנקל.

הוראות

1
מניחים את נבטי הבריסל לסיר גדול וממלאים בכמות מספקת של מים לכיסוי. מביאים לרתיחה ומבשלים עד שהם רכים מספיק כדי לנקב בקלות בעזרת מזלג, 15 עד 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כרוב ניצניםכרוב ניצנים
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מסננים ומאפשרים להתייבש לכמה דקות.
3
מניחים את נבטי הבריסל לכלי הגשה וזורקים עם חמאה מומסת לציפוי. מערבבים פנימה את פירורי הלחם בעדינות עד לפיזור אחיד.
מרכיבים שתצטרך
כרוב ניצניםכרוב ניצנים
פירורי לחםפירורי לחם
חמאהחמאה