ניקוי ג'ינג'ר-מרק עוף

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל ניקוי ג'ינג'ר עוף מרק. והוא יספק כ 8 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 16 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 207 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח כשר, עוף, שיני שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הג'ינג'ר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת ג'ינג'ר עם ציפוי ג' ינג'ר גבישי כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו ניקוי ג'ינג'ר-מרק עוף, מרק ניקוי רעלים, ו טיהור Garlicky התינוק בוק צ'וי מרק (מתכונים דומים).

הוראות

מערבבים את החומרים הראשונים 5 גדולסיר גדול.

ציוד שתשתמש בו

גב שומן חזיר

להוסיף עוף, הצבת שדיים על גבי.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

מוסיפים 6 ליטרים מים (רצוי filteredor מי מעיין); מביאים לרתיחה מעל בינוני-highheat. מכסים עם מכסה מעט פתוח. Reduceheat נמוך; מבשלים עד חזה עוף הם רק מבושל דרך, כ 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

פרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

העברת חזה עוף לצלחת; בואו מגניב, ואז לכסות להתקרר. המשך simmersoup, חשוף, עד מרק הוא בטעם מלא, על 2 1/2 שעות יותר. להחזיר את השדיים כדי לחמם מחדש, על 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס