נקניק ופלפלים ממולאים באורז
נקניק ופלפלים ממולאים באורז עשויים להיות מתכון טוב להרחבת רפרטואר התוספות שלכם. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 12 גרם חלבון, 16 גרם שומן, ובסך הכל של 280 קלוריות. המתכון הזה מכסה 18% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. ראש לחנות ולקחת בצל, כמון הקרקע, אורז חום מיידי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. זמן הכנת המתכון כ 39 דקות. מתכונים דומים: אורז בר ופלפלים ממולאים נקניק, פלפלים ממולאים עם נקניק איטלקי עוף, אורז ותרד, ו נקניק פלפלים ממולאים.
הוראות
מבשלים אורז לפי הוראות החבילה, תוך השמטת מלח ושומן.
חותכים צמרות מפלפלים; השלך צמרות, זרעים וקרומים.
מניחים פלפלים, חתוכים בצדדים כלפי מטה, בתבנית אפייה בגודל 11 על 7 אינץ ' המצופה בתרסיס בישול; מכסים בניילון. מיקרוגל בגובה 3 דקות או עד שהפלפלים רכים פריכים.
. מבשלים נקניק ובצל במחבת טפלון גדולה המצופה בתרסיס בישול על אש בינונית-גבוהה עד להשחמה, תוך ערבוב לפירור נקניק.
מוסיפים אורז מבושל, פטרוזיליה ו -6 המרכיבים הבאים.
. הופכים פלפלים, וכף בערך 1/2 כוס תערובת נקניקיות לכל פלפל; מפזרים גבינה.
אופים בחום של 350 למשך 15 דקות או עד שהגבינה נמסה ותערובת האורז מחוממת היטב.