נקניק, עגבניות, שעועית לבנה וזריקת פסטה Corkscrew

נקניק, עגבניות, שעועית לבנה וזריקת פסטה חולץ פקקים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 22 גרם חלבון 20 גרם של שומן, וסך הכל 480 קלוריות. אם יש לך פסטה פוזילי, שמן זית, פתיתי צ'ילי, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. מתכונים דומים: Cheesy & Beefy Tomato Corkscrew Pasta Bake, עגבניות מיובשות נקניק עוף ונזיד שעועית לבנה, ו שעועית לבנה, פסטה עגבניות ועוף.