נקניק עם אסקרול ושעועית לבנה

נקניק עם אסקרול ושעועית לבנה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 704 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 43 גרם של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. אם יש לכם שעועית, בצל, אסקרול, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. מתכונים דומים: פסטה עם אסקרול, שעועית לבנה ונקניקיות עוף, נקניק עם שעועית אסקרול, ו אסקרול עם בייקון ושעועית לבנה.

הוראות

מחממים את השמן בסיר גדול מעל חום בינוני. לבשל את הנקניק, מפנה מדי פעם, עד השחמה ובישל דרך, כ -10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף

העברה ללוח חיתוך ולתת לנוח לפחות 5 דקות לפני חיתוך.

ציוד שתשתמש בו

קרש חיתוך

מוסיפים את הבצל למחבת ומבשלים על אש בינונית, ערבוב מדי פעם, עד רך, על 6 דקות.

מרכיבים שתצטרך

20 פרוסות זוקיני דקות

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מוסיף את השום ומבשל, ערבוב, במשך 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

צרור תרד טרי (בערך

מוסיפים את היין והמרק ומביאים לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה

(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)

מוסיפים את השעועית, escarole, 1/2 מלח כפית, ו 1/4 כפית פלפל ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד escarole wilts, על 3 דקות.כף לתוך קערות בודדות העליון עם פרמזן.

מרכיבים שתצטרך

אסקרול

רוטב עגבניות Hunt's®

8 (U-12) שרימפס

חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה

(צינור גדול)

ציוד שתשתמש בו

פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה

מגישים עם נקניק ולחם פריך, אם תרצה.החלפה: אם אתה לא מצליח למצוא escarole, יחסית מעט מפולפל של אנדיב עם עלים ירוקים אור חסון, לנסות להשתמש chard שוויצרי או תרד.

מרכיבים שתצטרך

לחם פריך