נקניקיות צמחוניות
נקניקיות Veggie עשוי להיות רק בצד המנה אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 395 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 24 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. . גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, תבשלי שיבולת שועל, ביצה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו נקניקיות טבעוניות ומחית פחמימות נמוכה! (Bangers & Mash), 'bangers & Mash', ו נקניקיות ושעועית במחבת (מתכונים דומים).
הוראות
ממיסים את המרגרינה במחבת על אש בינונית-נמוכה.
מוסיפים את הבצל והכרישה ומבשלים עד שמתרככים. מערבבים לעתים קרובות. כאשר כרישה ובצל רכים, מערבבים את פירורי הלחם, אגוזים, מרווה, שיבולת שועל וביצה עד מעורבב היטב.
הסר מהחום מיד, ולאפשר להתקרר.
מחממים את התנור ל 400 מעלות F (200 מעלות C). לעצב את התערובת לתוך 6 נקניקיות שומן גדולות.
חום 2 כפות של שמן צמחי במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה. מטגנים את הנקניקיות עד להשחמה מכל הצדדים.
הסר אותם מהמחבת, ומניח אותם על תבנית אפייה.
מברישים את הנקניקיות בשמן.
צולים את הנקניקיות בתנור במשך 25 דקות, או עד להשחמה.