קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות8
ציון בריאות5
מגזין

סופגניות מינדי ורוטב פטל קל

סופגניות מינדי ורוטב פטל קל
הסופגניות של מינדי ורוטב פטל קל עשוי להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 237 קלוריות. גשו לסופר וקנו חורי שמרים מזוגגים, אבקת סוכר, ממרח פירות פטל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: סופגניות פטל עם רוטב וניל, קל Apple סופגניות, ו קל סופגניות תוצרת בית.

הוראות

1
פרי מיקרוגל התפשט מיקרוגל-בטוח קערת זכוכית ב 45 שניות גבוהות או עד חם וקל לערבב. מערבבים ליקר וניל.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות ממרח פירות פטל2 כפות ממרח פירות פטל
(מקרטון)(מקרטון)
שוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקותשוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקות
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
תן לעמוד 10 דקות או עד מעט מעובה אבל עדיין חלקה.
3
מקציפים שמנת במהירות בינונית עם מיקסר חשמלי עד קצף; בהדרגה להוסיף אבקת סוכר, להכות עד פסגות רכות טופס.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס ריבת פטל, מחולקת1/3 כוס ריבת פטל, מחולקת
אינסטנט פודינג לימוןאינסטנט פודינג לימון
ציוד שתשתמש בו
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
4
מגישים חורי סופגניות עם תערובת פרי התפשטות וקצפת.
מרכיבים שתצטרך
קליפת תפוז מגוררת נוספת, אופציונליקליפת תפוז מגוררת נוספת, אופציונלי
2 כפות ממרח פירות פטל2 כפות ממרח פירות פטל
5
* 2 כפות. ניתן להחליף מיץ תפוזים.
מרכיבים שתצטרך
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דקצלעות חזיר, חתוכות למחצה דק