סופגניות מינדי ורוטב פטל קל
הסופגניות של מינדי ורוטב פטל קל עשוי להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 237 קלוריות. גשו לסופר וקנו חורי שמרים מזוגגים, אבקת סוכר, ממרח פירות פטל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: סופגניות פטל עם רוטב וניל, קל Apple סופגניות, ו קל סופגניות תוצרת בית.
הוראות
פרי מיקרוגל התפשט מיקרוגל-בטוח קערת זכוכית ב 45 שניות גבוהות או עד חם וקל לערבב. מערבבים ליקר וניל.
תן לעמוד 10 דקות או עד מעט מעובה אבל עדיין חלקה.
מקציפים שמנת במהירות בינונית עם מיקסר חשמלי עד קצף; בהדרגה להוסיף אבקת סוכר, להכות עד פסגות רכות טופס.
מגישים חורי סופגניות עם תערובת פרי התפשטות וקצפת.
* 2 כפות. ניתן להחליף מיץ תפוזים.