קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות3
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

סופגניות תבואה נבטו: כן, לכל אחד מגיע פינוק

סופגניות תבואה נבטו: כן, לכל אחד מגיע פינוק
סופגניות תבואה נבטו: כן, לכל אחד מגיע פינוק יכול להיות רק הקינוח שאתה מחפש. והוא יספק כ 12 מנות. מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 280 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו דבש, צמחו קמח, וניל, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו מרוקאי מתובל נבטים תבואה & סלט סרטנים ... ואת האתגר עדכון #1, חומוס עדשים נבט (ללא דגנים, ללא גלוטן, פערים), ו 100% דגנים מלאים לימון אוכמניות סופגניות (מתכונים דומים).

הוראות

1
סופגניות תבואה נבטים: הוראות
מרכיבים שתצטרך
1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה
2
חלב חם, דבש, מלח וחמאה יחד.
מרכיבים שתצטרך
8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
3
הוסף שמרים ולחכות חמש דקות להוכחה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/4 כוסות מים חמים (112 עד 118 מעלות F/44 עד 48 מעלות צלזיוס)1 1/4 כוסות מים חמים (112 עד 118 מעלות F/44 עד 48 מעלות צלזיוס)
4
מערבבים תערובת נוזלית עם ביצה מוכה 1.
מרכיבים שתצטרך
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
5
מוסיפים קמח נבט ללוש ביסודיות.טופס לתוך כדור ולאפשר לעלות עד כפול בתפזורת. אני מעדיף לאפשר לחמים שלי לעלות במייבש אקסקליבר (ראה מקורות) שהוא יעיל ויעיל.ברגע שהבצק מוכפל בתפזורת, מגלגלים אותו עם מערוך עד ½ אינץ ' עבה.
מרכיבים שתצטרך
שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דקשום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק
סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
6 עד 8 שזיפים גדולים, (בערך 1 1/2 פאונד), חתוכים לטריזים בגודל 1/4 אינץ'6 עד 8 שזיפים גדולים, (בערך 1 1/2 פאונד), חתוכים לטריזים בגודל 1/4 אינץ'
מייבשמייבש
6
חותכים עם חותך סופגנייה או כלי אחר. השתמשנו בצנצנת עשוייה הפוכה בשביל הסופגנייה וקורית תפוחים בשביל המרכז.
מרכיבים שתצטרך
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
ציוד שתשתמש בו
תפוח קוררתפוח קורר
צנצנת שימוריםצנצנת שימורים
7
לחמם חצי אינץ 'עד ¾ -אינץ' שמן קוקוס או שומן משומר במחבת ברזל יצוק מעל להבה בינונית-גבוהה.מטגנים סופגניות 3-4 בכל פעם בשמן. הם מתנפחים כמעט מיד.הפעל כאשר חום זהוב - כמה שניות-ומטגנים את הצד השני.
מרכיבים שתצטרך
שמן קוקוסשמן קוקוס
שומן חזירשומן חזיר
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
8
הסר סופגניות, מגניב ולנקז.למעלה עם זיגוג וניל קוקוס.זיגוג וניל קוקוס: הוראות
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכךבצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
רוטב שומשום יפני מוכןרוטב שומשום יפני מוכן
9
שוט נמס קוקוס שמן, דבש וניל יחד.שמור חם צמיג, אבל לא חם.
מרכיבים שתצטרך
שמן קוקוסשמן קוקוס
בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכךבצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
10
יוצקים מעל סופגניות או מדלן לפי הצורך.