קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות8
ציון בריאות31
מגזין

סופלאקי טעים של שרון

סופלאקי טעים של שרון
הסופלקי המעולה של שרון עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 622 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 35 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. אם יש לך בצל, מנטה, אורגנו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : בייגלה בר של שרון, לביבות תפוחי האדמה של שרון, ו מטבל הדלעת של שרון עם מצליפה זנגביל.

הוראות

1
מניחים כבש בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מוסיפים 1/2 כוס שמן זית, יין אדום, 1 כפית מלח, פלפל, אורגנו, נענע ושום. מערבבים עד כבש מצופה היטב. מכסים, ומקררים 3 שעות, או בין לילה.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
5 פאונד צלעות קצרות עם עצם5 פאונד צלעות קצרות עם עצם
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
שום גויה®שום גויה®
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
3
מחממים גריל, ואח שמן קל. בקערה קטנה, לשלב יוגורט, מלפפון, שום טחון 2 כפות שמן זית. מתבלים עם שמיר עשב, מלח ופלפל; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
רוטב פלפל לימוןרוטב פלפל לימון
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
חוט בשר על שיפודים. גריל 10 דקות, סיבוב אחד. מפזרים מעט פיתות בשמן זית, ומניחים על הגריל עד חם, בערך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
5
מגישים בשר על פיתות יחד עם בצל אדום פרוס, עגבניות פרוסות ורוטב יוגורט.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר