סופלה ללא חלב

סופלה חינם חלב הוא חלב חינם מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 267 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מרק עוף, שמיר, עגבניות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב החלמונים ביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,משמש מתפורר כקינוח. מתכונים דומים: חיטה חינם, חלב חינם, ביצה חינם, נגיסי עוף טעימים, פאדג'חלב קוקוס-פחמימות נמוכות, ללא גלוטן וחלב-חינם, ו פלפל אדום בטטה ומרק חלב קוקוס (טבעוני, ללא גלוטן, ללא סויה).