סופלה שוקולד מנטה

מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 218 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם ביצים, סוכר, קורנפלור ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. מתכונים דומים: סופלה שוקולד, סופלה שוקולד, ו סופלה שוקולד.

הוראות

ביצים נפרדות.

מרכיבים שתצטרך

שמן לטיגון, רצוי קנולה

מניחים לבנים בקערה קטנה; לתת לעמוד בטמפרטורת החדר במשך 30 דקות.

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

מניחים חלמונים בקערה אחרת; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

עוגיות ג'ינג'רס, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

מעיל שני 10-עוז. ramekins או כוסות פודינג עם ספריי בישול ומפזרים קלות עם 1 כפית סוכר; מניחים על תבנית אפייה ומניחים בצד.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס רוטב הודו, מחומם

1 טיפות מסטיק כתומות גדולות

רצועת קליפת לימון

ציוד שתשתמש בו

קורט פתיתי פלפל אדום

1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו

בסיר קטן מעל חום בינוני, לשלב 2 כפות סוכר, קקאו, קורנפלור ומלח. מערבבים בהדרגה בחלב. מביאים לרתיחה, ערבוב כל הזמן. מבשלים ומערבבים במשך 1-2 דקות או עד מעובה.

מרכיבים שתצטרך

6 כפות חמאה קרה ללא מלח, חתוכה לחתיכות קטנות או מגוררת

נייר אורז

רצועת קליפת לימון

עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה

הסר מהחום; מערבבים בשוקולד צ ' יפס ותמצית עד שבבי נמסים.

מרכיבים שתצטרך

עוגת גבינה חדשה

קפה מבושל חזק וחם

רוטב הודו, מחומם

מעבירים לקערה קטנה. מערבבים כמות קטנה של תערובת חמה לתוך חלמונים ביצה; להחזיר את כל הקערה, ערבוב כל הזמן. מגניב במקצת.

מרכיבים שתצטרך

עוגיות ג'ינג'רס, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

לנצח חלבונים ביצה על מהירות בינונית עד פסגות רכות טופס. בהדרגה לנצח הנותרים סוכר, 1 כף בכל פעם, על גבוה עד פסגות נוקשות טופס. עם מרית, מקפלים רבע מהחלבונים לתוך תערובת שוקולד עד לא פסים לבנים להישאר. מקפלים בחלבונים הנותרים עד בשילוב.

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים