קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות8
ציון בריאות6
מגזין

סופרסטאר סאב

סופרסטאר סאב
סופרסטאר Sub יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 265 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו רווקים, חזה הודו, מלפפון, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו סלט תרד סופרסטאר, פטריות במרינדה: Antipasti Superstar, ו עוגיות Eggnog: חג עוגיות מגש Superstar (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים רוטב ורוטב ברביקיו; מורחים על הצדדים לחתוך של לחם.
מרכיבים שתצטרך
בייקון מעושן כפול, חתוך לקוביות קטנותבייקון מעושן כפול, חתוך לקוביות קטנות
פלפל ארבולפלפל ארבול
4 עגבניות בינוניות, חתוכות לקוביות4 עגבניות בינוניות, חתוכות לקוביות
2
מלא כיכר לחם עם רווקים ושכבות של חצי כל אחד חזיר, טורקיה ומלפפונים. חזור על שכבות של בשר חזיר, טורקיה ומלפפונים.
מרכיבים שתצטרך
כיכר לחםכיכר לחם
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי