סטייקים טונה ג'לפנו בגריל
אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים נטולי גלוטן, חלביים, פליאוליתים וראשוניים לקופסת המתכונים שלך, סטייק טונה ג'לפנו בגריל עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. מתאים ל-4 מנות. המנה העיקרית הזו מכילה 199 קלוריות , 27 גרם חלבון ו -9 גרם שומן למנה. , מתכון זה מכסה 21% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה מבית Allrecipes דורש סטייק טונה אהי, שום, מלח ופלפל ומיץ ליים. המתכון הזה אהוב על 65 אוכלי אוכל וטבחים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . הרביעי ביולי יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 99% , וזה מעולה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו סטייק בשר בקר עם פטריות צרורות וויניגרט יין אדום , סטייקים משופשפים פפריקה וכוסברה עם סלסת תפוזים-כוסברה וסטייקים עם פסטו, עגבניות וגבינת פטה .
הוראות
טורפים את שמן הזית, מיץ הליים, פלפל הג'לפנו, השום, המלח והפלפל יחד בצלחת בעלת תחתית שטוחה.
מניחים את סטייק הטונה בצלחת, הופכים לציפוי כולו במרינדה. מקררים 20 דקות.
מחממים גריל חיצוני לחום גבוה, ומשמנים קלות את השבכה.
מבשלים את הסטייקים עד שהם מתחילים להתמצק וחמים במרכז, 5 עד 7 דקות לכל צד.