קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות5
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

סטייקים פורטובלו

סטייקים פורטובלו
, המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 57 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. מתכון זה של האפי הרבבור יש 807 אוהדים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום ולנטין. לכי לחנות וקחי פטריות פורטובלו, טימין, חומץ בזלמי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: סטייקים פורטובלו סולסברי, סטייקים בלסמי פורטובלו, ו סטייק פורטבלו עוף מטוגן צמחוני.

הוראות

1
קו מחבת גדולה עם שכבה דקה של מרק.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
הסר גבעולים פטריות ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
3
מוסיפים בצל ושום ומבשלים 2 דקות על אש גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
4
להוסיף מרכיבים שנותרו, למעט פטריות, ולהפוך בינוני.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
5
מוסיפים פטריות, מכסים ומבשלים במשך חמש דקות. בעדינות להפוך פטריות מעל ומבשלים 5 דקות יותר, הוספת מרק יותר לפי הצורך כדי למנוע דבק או שריפה. פטריות צלחת ומיצי שאריות כפית על גבי. הערה של השף: ניתן להחליף את המים במרק. מידע תזונתי
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
1
2mount למנה
2
קלוריות
3
21Fat
4
פחמימה
5
30gdietary Fiber1. 20gSugars NA Protein3. 10g