סייטן קאסול

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל Seitan קסולה. מנה אחת מכילה עד 31 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 375 קלוריות. מתכון טבעוני זה מגיש 4 . גשו לסופר וקנו מים, קמח, סלרי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, מתכונים דומים: Seitan Cacciatore (וקצת על seitan), Seitan Falafels, ו Seitan עוף.