סירות אבוקדו

סירות אבוקדו נטול גלוטן,, 30 כולו, וטבעוני מנה צדדית. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 29 גרם של שומן, וסך הכל 295 קלוריות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. גשו לסופר וקנו עגבניות שזיף, לימון, רוטב חריף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו סירות בייקון אבוקדו, סירות אבוקדו Tunan, ו סלט טונה אבוקדו סירות (מתכונים דומים).

הוראות

חותכים לתוך ומסביב לבור של כל אבוקדו, עד לבורות. לסובב את האבוקדו ולהפריד ביניהם. הכה בפינה של הסכין שלך לתוך כל בור והסר אותו. באמצעות כפית גדולה, לגרוף כל חצי אבוקדו ולסדר אותם על צלחת. להלביש את האבוקדו עם מיץ לימון, כמה טיפות של רוטב חם טפטוף של שמן זית כתית.

מרכיבים שתצטרך

יוקון