קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות39
מגזין

סירות קישואים שעועית פינטו

סירות קישואים שעועית פינטו
אם יש לך בערך 30 דקות לבלות במטבח, סירות קישוא שעועית פינטו עשויות להיות מתכון צמחוני ללא גלוטן ולקטו אובו מדהים לנסות. מתאים ל-4 מנות. מנה עיקרית זו מכילה 368 קלוריות , 18 גרם חלבון ו -12 גרם שומן למנה. , מתכון זה מכסה 29% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. רק אנשים בודדים הכינו את המתכון הזה, ואחד היה אומר שהוא הגיע למקום. גשו לסופר וקנו שמן זית, כמון טחון, מים ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 77% . הציון הזה מוצק. נסו סירות פיצה קישואים , סירות קישואים ממולאות טבעוניות , ולילה טאקו קשה תוצרת בית עם קרניטות ושעועית פינטו (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים את הקישואים לשניים לאורך. שולפים את העיסה ומשאירים 3/8 אינץ'. פָּגָז. קוצצים עיסת ומניחים בצד. בתנור הולנדי מביאים לרתיחה מים ומלח.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ציוד שתשתמש בו
1 חבילת חמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשה1 חבילת חמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשה
2
מוסיפים קליפות קישואים; מבשלים 5-8 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
(מומלץ: רוטב A1)(מומלץ: רוטב A1)
3
מסננים ומניחים בצד.
4
במחבת גדולה מטגנים את עיסת הבצל והקישואים בשמן עד שהם רכים. מערבבים פנימה את השעועית, התירס, רוטב העגבניות, רוטב הצ'ילי, הכוסברה והכמון. מבשלים על אש בינונית במשך 5 דקות או עד שהם מתחממים.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות חמוצים שמיר קצוצים דק3 כפות חמוצים שמיר קצוצים דק
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
5
מפזרים גבינה; מכסים ומבשלים במשך דקה אחת או עד שהגבינה נמסה. כף לתוך קליפות קישואים; מפזרים עגבנייה.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
(מומלץ: רוטב A1)(מומלץ: רוטב A1)
עד 6 עגבניות ירוקות בינוניות, פרוסות בעובי 1.5 ס"מעד 6 עגבניות ירוקות בינוניות, פרוסות בעובי 1.5 ס"מ