סלט BLT יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 563 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 43 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך פלפל, ארוגולה, מיונז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו סלט BLT, סלט BLT, ו סלט kachumber או סלט kuchumber-סלט ירקות הודי (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
טפטוף לחם עם שמן; מפזרים 1/2 כפית. כל מלח ופלפל כשרים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
רכז לימונדה מופשר, מחולק
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
3
אופים לחם בשכבה אחת במחבת ג ' לי רול 12 דקות או עד הזהב.
מרכיבים שתצטרך
רכז לימונדה מופשר, מחולק
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
דראגי פנינה לבנות
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
מבשלים בייקון במחבת מעל חום בינוני, ערבוב מדי פעם, 10 דקות או עד פריך.
מרכיבים שתצטרך
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
ניקוז על מגבות נייר; מילואים 1 כף. טפטוף במחבת.
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
6
בצל מטוגן בטפטופים חמים על אש בינונית-נמוכה 3 עד 5 דקות או עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות
7
לרסק שום כדי להפוך את הדבק.
מרכיבים שתצטרך
צרור תרד טרי (בערך
8
לטאטא יחד מיונז, מיץ לימון, להדביק שום, הנותרים 1/2 כפית. כל מלח ופלפל.