סלט BLT עוף

סלט עוף BLT יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 452 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 31 גרם של שומן כל אחד. אם יש לכם חצאי חזה עוף, חלב חמאה, שמן canolan, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב ביצה לבן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגה בשחור-לבן כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. , שהוא מוצק. נסו סלט BLT, סלט BLT, ו סלט דלוקס עוף ועטיפת סלט עוף (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 42

ציוד שתשתמש בו

דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Woman

שלב 1/2 כוס חלב חמאה ביצה לבן בצלחת רדודה.

מרכיבים שתצטרך

כל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן

גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי

שים את פאנקו בצלחת רדודה. לטבול עוף בתערובת ביצה לבן; לדלות בפנקו.

מרכיבים שתצטרך

גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות

רצועת קליפת לימון

מפזרים 1/4 כפית פלפל ו 1/8 כפית מלח.

מרכיבים שתצטרך

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

מחממים מחבת חסינת ovenproof מעל חום בינוני.

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

הוסף שמן; מערבולת מעיל.

מרכיבים שתצטרך

קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי

תוסיף עוף. לבשל 4 דקות; להתהפך.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

אופים ב 425 במשך 14 דקות או עד הסוף.

ציוד שתשתמש בו

דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Woman

בואו עוף לעמוד 10 דקות; לחתוך לרוחב.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

שלב 1/2 כוס חלב חמאה, 1/2 כפית פלפל, מיונז, שמיר, עירית, וחומץ.

מרכיבים שתצטרך

כל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן

2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו

פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

ענפי שמיר טריים שנקטפו

מניחים שום על קרש חיתוך; מפזרים 1/8 כפית מלח. קוצצים עד צורות הדבק, גירוד עם הצד השטוח של הסכין כדי מחית.

מרכיבים שתצטרך

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

ציוד שתשתמש בו

קרש חיתוך

רול פירות צהוב אחד

מוסיפים שום לחבישה.

מרכיבים שתצטרך

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

מניחים טריז חסה 1 על כל אחד 6 צלחות. למעלה כל מנה עם עוף, 1/3 כוס עגבניות, ו 2 1/2 כפות רוטב.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

מפזרים גבינה ובייקון מתפורר.

מרכיבים שתצטרך

חתיכות בייקון אמיתיות

4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת

אם אתה אוהב פיתות, נסה סלט לחם מזרח תיכוני עם עוף: להכין סלט BLT עוף דרך שלב 3, תיבול עוף עם 1/4 כפית מלח כשר ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

פפרונצ'יני, לקישוט

1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת

4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

1-1/2 כוסות בירה

שלב 4 כוסות קרוע מחיטה מלאה, 2 כוסות עגבניות שרי חצוי, 1/2 כוס בזיליקום קרוע, 1/3 כוס דק בצל אדום פרוס אנכית, ו 1/4 כוס קצוץ זיתים קלמטה בקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דק

זיתי קלמטה

2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו

1 בצל אדום, קוביות קטנות

חיטה

1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

שלב 1/4 כוס חומץ יין אדום, 2 כפיות חרדל דיז ' ון, 1/4 כפית מלח כשר, ו 1/4 כפית פלפל שחור טחון טרי, ערבוב היטב עם ויסקי. בהדרגה להוסיף 2 כפות שמן זית כתית נוספת, ערבוב כל הזמן עם מקצף.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס סוכר לבן

2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא

1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר

רגל טלה, מעצם

תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד

ציוד שתשתמש בו

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

טפטוף רוטב על תערובת פיתות; לזרוק מעיל. מסדרים כ 1 1/2 סלט כוסות על כל אחד 6 צלחות; לחלק עוף פרוס באופן שווה בין מנות. למעלה כל מנה עם 1 כף פירורים גבינת פטה.

מרכיבים שתצטרך

סלט מעורב עלים, שטוף ויבש

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת

משמש 6 קלוריות 382; שומן 4g (שבת 5g); נתרן 603mg

אם אתה אוהב escarole, לנסות Escarole, שעועית לבנה, סלט עוף: להכין סלט BLT עוף דרך שלב 3, הוספת 1 כף קליפת לימון מגוררת תערובת חלב 2 כפיות קצוצות רוזמרין panko, ותיבול עוף עם 1/4 כפית מלח ופלפל 1/4 כפית.

מרכיבים שתצטרך

כל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן

1 חפיסת סוכריות שוקולד חלב עם שקדים (4-1/4 אונקיות), קצוצות

4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'

אסקרול

בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

שלב 5 ספלים קרועים escarole, 1 עלי פטרוזיליה טריים כוס, ו 1 (15 אונקיה)יכול לשטוף ולנקז שעועית צפונית גדולה בקערה גדולה; מפזרים 1/4 כפית מלח כשר ו 1/4 כפית פלפל שחור.

מרכיבים שתצטרך

מפאלדי טרי אם אפשר