קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 45 דק.
מנות10
ציון בריאות8
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט אורז בר מינסוטה קלאסי

סלט אורז בר מינסוטה קלאסי
סלט אורז בר מינסוטה קלאסי נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 10 מנות. במנה עיקרית זו יש 571 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 46 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מיונז, מרק עוף, רוטב סויה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב אבקת קארי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת קארי עם מנגו ופיסטוק כקינוח. . זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו -45 דקות. נסו מינסוטה טורקיה, מרק פטריות ואורז בר של סרסוטה, מרק אורז בר שמנת קלאסי, ו Hotdish עוף ואורז בר קלאסי (מתכונים דומים).

הוראות

1
להביא את אורז בר מרק עוף לרתיחה בסיר. להפחית את החום בינוני-נמוך, לכסות, ומבשלים עד האורז הוא רך אבל לא רגשני, 30 עד 45 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשהצדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מסננים את כל נוזל עודף, fluff האורז עם מזלג, וקוק חשף 5 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
3
הסר מהחום ולתת את האורז לקרר ביסודיות במקרר, כ 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
4
מעבירים אורז בר לקערת סלט גדולה וזורקים עם עוף מבושל, ענבים, אגוזי קשיו, וערמוני מים.
מרכיבים שתצטרך
מי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוסמי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוס
עוף מבושלעוף מבושל
אורז בר, שטוף היטבאורז בר, שטוף היטב
קשיוקשיו
ענביםענבים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
מקציפים מיונז, מלח מתובל, רוטב סויה, ואבקת קארי בקערה נפרדת.
מרכיבים שתצטרך
מקלות חטיף בשר בטעם פפרוני כל אחד), חתוכים לחתיכות בגודל ביסמקלות חטיף בשר בטעם פפרוני כל אחד), חתוכים לחתיכות בגודל ביס
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
6
יוצקים את הרוטב על הסלט ולזרוק שוב. צמרמורת ביסודיות, לפחות 1 שעה או לילה עבור הטעם הטוב ביותר.