סלט אורז יסמין
צריך ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב ומנה צדדית פסקטריאנית? סלט אורז יסמין יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. מנה אחת מכילה 326 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שמן צמחי, מים, אורז יסמין ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 36%. נסו ירקות בגריל וסלט אורז יסמין עם עשבי תיבול אגוזי קשיו, אורז יסמין קוקוס מבושל בצורה מושלמת ללא סיר אורז, ו אורז יסמין קוקוס מבושל בצורה מושלמת ללא סיר אורז (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים אורז במסננת רשת תיל; לשטוף עם מים קרים.
שום סאוט ושאלוט בשמן חם בתנור הולנדי מעל חום בינוני גבוה 2 דקות או עד למכרז.
מוסיפים 6 כוסות מים, אורז ומלח; מביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים את החום ומבשלים 20 דקות או עד שהמים נספגים והאורז רך.
הסר מהחום; תן לעמוד, מכוסה, 10 דקות. קצפת עם מזלג.
לטאטא יחד חומץ יין אורז ו 4 מרכיבים הבאים; לשפוך על תערובת אורז, לזרוק בעדינות.
חותכים בצל ירוק באורכים 1 אינץ'; לחתוך לרצועות דקות.
מוסיפים בצל, גזר ופלפל פעמון לתערובת אורז; זורקים בעדינות. לכסות ולהירגע עד 3 ימים.