קושיקשה
מוכן ב52 דק.
מנות8
ציון בריאות13
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
סלט אורז ספרדי
המתכון סלט אורז ספרדי מוכן תוך כ 52 דקות, וזה בהחלט מדהים ללא גלוטן וטבעוני ומתאים לאוהבי מזון אירופאי. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מנות ראשונות יש 98 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. גשו לסופר וקנו אורז, פלפל, פלפלים קלויים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: קערות סלט טאקו עם אורז ספרדי תוצרת בית, אורז מקסיקני מבשל איטי (אורז ספרדי), ו האורז הספרדי של איימי.
הוראות
1
שלב הראשון 5 מרכיבים בקערה קטנה, ערבוב היטב עם מקצף. תניח בצד.
ציוד שתשתמש בו![1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני]()
1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני![ויניגרט ורז'וס]()
ויניגרט ורז'וס
1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני
ויניגרט ורז'וס2
לבשל אורז על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך![כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל]()
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל![ועוד 2 כפות מי קרח]()
ועוד 2 כפות מי קרח
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
ועוד 2 כפות מי קרח3
ממלאים קערה בינונית עם מים קרים; מערבבים ב 1 מיץ כף. עבודה עם ארטישוק אחד בכל פעם; גזע מנותק עד 1 אינץ ' של בסיס. קליפת גזע.
מרכיבים שתצטרך![1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה]()
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה![תלתלי שוקולד לבן לאפייה]()
תלתלי שוקולד לבן לאפייה![3 כוסות צוף אגסים]()
3 כוסות צוף אגסים![12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם]()
12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
תלתלי שוקולד לבן לאפייה
3 כוסות צוף אגסים
12 פצפוצי גרהם שוקולד שלםציוד שתשתמש בו![ויניגרט ורז'וס]()
ויניגרט ורז'וס
ויניגרט ורז'וס6
הסר גדילן מטושטש עם כף. חותכים לב ארטישוק לשמונים; מניחים במי לימון. חזור עם נשאר ארטישוק.
מרכיבים שתצטרך![1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה]()
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה![פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט]()
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט![3 כוסות צוף אגסים]()
3 כוסות צוף אגסים
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט3 כוסות צוף אגסים8
מניחים ארטישוקים בסיר; מוסיפים מים כדי לכסות על ידי 1 אינץ'. מביאים לרתיחה מעל חום בינוני גבוה; לבשל 10 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך![1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה]()
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה![3 כוסות צוף אגסים]()
3 כוסות צוף אגסים
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה3 כוסות צוף אגסיםציוד שתשתמש בו![8 חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים (1.55 אונקיות כל אחד)]()
8 חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים (1.55 אונקיות כל אחד)
8 חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים (1.55 אונקיות כל אחד)10
מעבירים אורז לקערה גדולה; מערבבים במלח ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך![סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים]()
סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים![כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל]()
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוציםכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלציוד שתשתמש בו![ויניגרט ורז'וס]()
ויניגרט ורז'וס
ויניגרט ורז'וס
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויהציוד
מרכיבים
2larges![ארטישוק גלובוס]()
ארטישוק גלובוס0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)]()
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר![חומוס משומר (שעועית חומוס), שטוף סחוט]()
חומוס משומר (שעועית חומוס), שטוף סחוט2קרום: פירורי קרקר גרהם![פטרוזיליה קצוצה עם עלים שטוחים]()
פטרוזיליה קצוצה עם עלים שטוחים1קטן![שן שום, טחון]()
שן שום, טחון1גבינת פרמזן מגוררת![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי2קרום: פירורי קרקר גרהם![שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית כתית מעולה1אוראו ממולאים כפולים![אורגנו טרי קצוץ]()
אורגנו טרי קצוץ591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל אדום קצוץ דק]()
בצל אדום קצוץ דק1גבינת פרמזן מגוררת![1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר]()
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אורז לא מבושל בינוני גרגר]()
אורז לא מבושל בינוני גרגר591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פלפל פיקילו קצוץ או פלפלים אדומים קלויים]()
פלפל פיקילו קצוץ או פלפלים אדומים קלויים1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![ועוד 2 כפות מי קרח]()
ועוד 2 כפות מי קרח
ארטישוק גלובוס0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר
חומוס משומר (שעועית חומוס), שטוף סחוט2קרום: פירורי קרקר גרהם
פטרוזיליה קצוצה עם עלים שטוחים1קטן
שן שום, טחון1גבינת פרמזן מגוררת
מיץ לימון טרי2קרום: פירורי קרקר גרהם
שמן זית כתית מעולה1אוראו ממולאים כפולים
אורגנו טרי קצוץ591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל אדום קצוץ דק1גבינת פרמזן מגוררת
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
אורז לא מבושל בינוני גרגר591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פלפל פיקילו קצוץ או פלפלים אדומים קלויים1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
ועוד 2 כפות מי קרחיין מומלץ: Tempranillo, אלברינו, Grenache
ספרדית עובדת ממש טוב עם Tempranillo, Albarino, ו Grenache. כאשר זיווג יין עם מנות ספרדיות, למה לא בצע את הכלל "מה גדל יחד הולך ביחד"? אנו ממליצים albariño עבור יין לבן garnachan ו tempranillo עבור אדום. טורס סנגרה דה טורו Tempranillo עם 4.2 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 8 דולר לבקבוק.
