סלט אורזו עם תירס, עגבניות ובזיליקום
סלט אורזו עם תירס, עגבניות, בזיליקום עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. מנה אחת מכילה 255 קלוריות, 8 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . גשו לסופר וקנו פלפל, גרעיני תירס, פסטה אורזו) ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט אורזו עם תירס, עגבניות ובזיליקום, סלט אורזו עם עגבניות, בזיליקום ופטה, ו סלט אורזו עם ארטישוק, עגבניות, חומוס, פטה & לימון בזיליקום.
הוראות
כדי להכין ההלבשה, לשלב הראשון 6 מרכיבים בצנצנת; לכסות בחוזקה, ולנער במרץ.
כדי להכין סלט, לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מסננים, ומניחים בקערה גדולה. חצי כפית של רוטב על פסטה; לזרוק למעיל. מגניב לטמפרטורת החדר.
מוסיפים את הרוטב הנותר, תירס, עגבניות, בצל ובזיליקום לפסטה; זורקים למעיל.