סלט Antipasto Rotini עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מתכון זה מספק 24 מנות. עם 108 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 2 שעות ו -30 דקות. אם יש לכם רוטב ווסטרשייר, שום, זיתים kalamatan, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו סלט אנטיפסטו קוסקוס עם עגבניות ויניגרט בתוספת שיפודי אנטיפסטו, סלט טונה Rotini, ו סלט פסטה Rotini Rainbow (מתכונים דומים).
הוראות
1
קוק rotini כדי doneness הרצוי על פי הוראות החבילה, הוספת ברוקולי במהלך 3 הדקות האחרונות של זמן קוק.
מרכיבים שתצטרך
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
Rotini
2
מסננים rotini וברוקולי; לשטוף עם מים קרים עד מגניב. בקערה גדולה, לערבב rotini מבושל ברוקולי עם מרכיבים סלט הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
Rotini
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
בקערה בינונית, מערבבים את מרכיבי ההלבשה.
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
יוצקים רוטב על סלט; לזרוק עד מעורבב היטב. כיסוי; להכניס למקרר לפחות 2 שעות. מערבבים לפני ההגשה.