קושירגיל
מוכן ב23 דק.
מנות8
ציון בריאות32
מגזין

סלט אננס וכתום עם קוקוס קלוי

סלט אננס וכתום עם קוקוס קלוי
אננס וסלט תפוזים עם קוקוס קלוי עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 197 קלוריות. הכנת המנה לוקחת כ 23 דקות. לכו לחנות ותרימו פלפל טחון, מקטעים כתומים, קוקוס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. נסו טוסט קוקוס Dacquoise עם גלידת אננס תפוזים, קציץ סוכר מזוגג אננס וסלט לובסטר מעוטר בקוקוס קלוי ושרימפס בגריל בסגנון קובני הדרים, ו סלט פירות הדר סאנשיין עם תפוזים, אננס, קוקוס ואגוזים (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 4 מרכיבים בקערה בינונית.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מערבבים את הקליפה ואת 3 המרכיבים הבאים (באמצעות פלפל) בקערה קטנה. מערבבים בעדינות תערובת ליים לתוך תערובת פירות; לכסות ולקרר.
מרכיבים שתצטרך
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
ממש לפני ההגשה, מערבבים 1/4 כוס קוקוס לתוך תערובת אננס.
מרכיבים שתצטרך
(תערובת תבלינים קובנית)(תערובת תבלינים קובנית)
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
4
מפזרים 1/4 קוקוס כוס.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב