קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות17
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט אפרסק הודי מזרחי

סלט אפרסק הודי מזרחי
סלט אפרסק הודי מזרח עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך כמובן. מנה אחת מכילה 311 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך שקדים, אבקת קארי, ענבים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב המיץ אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מיץ חמוציות-מיץ תפוזים ברד כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. מתכון זה אופייני למטבח ההודי. . זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו קוקטייל נגרוני הודי מזרחי, פילאף אפונה הודי מזרחי, ו קציצות טלה במזרח הודו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים יוגורט, 1 כף שמורות מיץ אפרסק, ואבקת קארי יחד בקערה.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
ציוד שתשתמש בו
דובדבנים מסוכרים נוספיםדובדבנים מסוכרים נוספים
2
מערבבים אפרסקים, בשר חזיר וענבים בקערה נפרדת; מוסיפים תערובת יוגורט וזורקים בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
ענביםענבים
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
דובדבנים מסוכרים נוספיםדובדבנים מסוכרים נוספים
3
קו מגש הגשה עם עלי חסה. לגרוף תערובת אפרסק לתוך כל עלה; מפזרים שקדים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים