סלט ברוקולי ראבה ואורזו

ברוקולי Rabe & סלט Orzo עשוי להיות התוספת שחיפשתם. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 8 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 188 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו ברוקולי, מיץ לימון, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 26 דקות. נסו אורזו עם ריקוטן וברוקולי ראבה, סלט Rabe ברוקולי מעוסה, ו סלט Rabe עגבניות וברוקולי (מתכונים דומים).