קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות8
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

סלט גרגיר ים וסלט סרטנים

סלט גרגיר ים וסלט סרטנים
גרגיר הנחלים וסלט סרטנים נטול גלוטן, וללא חלב ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה 6% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 3 גרם חלבון, 14 גרם שומן, ובסך הכל של 175 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה הביא לך את כולםמתכונים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות. גשו לסופר וקנו גרגיר הנחלים, עגבניות, בצל ירוק, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 48%. הציון הזה מוצק. נסו סלט סרטן, תפוח וגרגר הנחלים עם ויניגרט אגוז, סלט סרטנים עם מאייר לימון, אנדיב וגרגר הנחלים, ו סלט סרטן, תפוח וגרגר הנחלים עם ויניגרט אגוז (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה, לשלב את גרגר הנחלים, סרטן חיקוי, סלרי, בצל ירוק, ועגבניות. בקערה נפרדת מקציפים יחד את שמן הזית, החומץ, הבזיליקום, המלח והפלפל.
מרכיבים שתצטרך
סרטן חיקויסרטן חיקוי
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
לא מגן מקומילא מגן מקומי
כוס גבינת מחרוזת פרוסה דקכוס גבינת מחרוזת פרוסה דק
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
יוצקים מעל את תערובת גרגיר הנחלים, וזורקים לציפוי אחיד.
מרכיבים שתצטרך
לא מגן מקומילא מגן מקומי
3
מגישים מיד.