קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות18
מגזין

סלט דרום-מערבי מגניב עם תירס ואבוקדו

סלט דרום-מערבי מגניב עם תירס ואבוקדו
סלט דרום-מערבי מגניב עם תירס ואבוקדו נטול גלוטן, וטבעוני מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 618 קלוריות, 15 גרם חלבון, ו 38 גרם שומן. מתאים ל-4 ומחירו 2 מנות.85 דולר למנה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו אבוקדו, שעועית פינטו, חסה רומיין, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש במיץ ליים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת אוכל מלאך ליים עם זיגוג ליים ופיסטוקים כמו קינוח. מהכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כפית של 80%. הציון הזה מוצק. נסו מרק תירס מגניב ומעליו סלט תירס קלוי, סלט תירס מגניב, ו רוטב לסלט אבוקדו דרום-מערבי (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה שלבו את החסה, השעועית, התירס, האבוקדו, הבצל והכוסברה. בקערה קטנה מקציפים יחד את השמן, מיץ הליים, הכמון, 3/4 כפית מלח ו 1/4 כפית פלפל.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
צ'דר חריף, חתוך לקוביותצ'דר חריף, חתוך לקוביות
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
הודו מבושל פרוס דק, מגוררהודו מבושל פרוס דק, מגורר
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
זיתים, חתוכים לרבעיםזיתים, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מזלפים מעל הסלט וזורקים.
3
מגישים עם שבבי הטורטייה.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה כחולים מרוסקיםצ'יפס טורטיה כחולים מרוסקים