קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות2
מגזין

סלט הודו עם פירות

סלט הודו עם פירות
סלט הודו פירות הוא מתכון ללא גלוטן עם 4 מנות. חלק אחד של המנה הזו מכיל בסביבות 10 גרם חלבון , 4 גרם שומן , ובסך הכל 160 קלוריות . תמורת 84 סנט למנה , מתכון זה מכסה 7% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. זה עובד הכי טוב בתור מתאמנות, והוא נעשה תוך כ -25 דקות . גשו לסופר וקנו תפוחים, מיץ לימון, ענבים ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. עם ציון ספונקולרי של 32% , המנה הזו לא כל כך אדירה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם סלט טורקיה אבוקדו BLT , בקלאווה מטורקיה ו- Turkey Kale Tacos .

הוראות

1
בקערת הגשה מערבבים את התפוח, הודו, האננס והענבים. בקערה אחרת טורפים את גבינת השמנת עד לקבלת תערובת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
ממתקים עכשיו ואחר כךממתקים עכשיו ואחר כך
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
ענביםענבים
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
1 קילו לחם שיפון בהיר בן יום, חתוך לקוביות1 קילו לחם שיפון בהיר בן יום, חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מוסיפים את השמנת החמוצה, מיץ הלימון והמיונז. מקפלים לתוך תערובת ההודו.
מרכיבים שתצטרך
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק