סלט הליבוט עם ארוגולה, סלק קלוי, וקרם פרשה חזרת

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל הליבוט מוקפץ עם ארוגולה, סלק קלוי, ו חזרת Crame Fraîche. מנה זו מכילה כ 77 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 449 קלוריות. המתכון הזה מכסה %40 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. אם יש לכם מלח ופלפל כשרים, סלק קלוי, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סלק מצופה במלח עם קרם פרשה חזרת, ירקות שורש קלויים עם Pepitas חריף ו חזרת קרם פרש, ו צדפות צרובות עם סלק קלוי, ירקות מוקפצים, גרמולטה הדרים ושמנת חזרת (מתכונים דומים).