קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות2
מגזין

סלט זית

סלט זית
סלט זית הוא ללא גלוטן, וכל 30 מנה צדדית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה זו מכילה כ 1 גר' של חלבון, 33 גרם של שומן, וסך הכל 305 קלוריות. גשו לסופר וקנו צלפים, פלפל טחון, זיתים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון של 23% המנה הזאת די גרועה. נסו שומר וסלט זית - - Insalata di Finocchio Ed Olive, פטה, זית שחור, סלט אורגנו (Aka סלט פיצריה), ו סלט זית (מתכונים דומים).

הוראות

1
מסננים ירקות כבושים, הזמנה 1/4 כוס נוזלי.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
2
דופק כבוש ירקות, בצל, אם תרצה, ואת הבא 10 מרכיבים במעבד מזון עד קצוץ גס. מערבבים בנוזל ירקות שמורים, ואם תרצה, פלפלים אדומים קלויים; מכסים ומקררים 8 שעות. תערובת שאריות צמרמורת עד 2 שבועות.
מרכיבים שתצטרך
פלפלים אדומים קלוייםפלפלים אדומים קלויים
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
3
הערה: השתמשנו ירקות כבושים מעורבים המכילים כרובית, בצל, גזר, פלפל, וסלרי.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות