סלט חומוס חם

אם יש לך על 55 דקות כדי לבלות במטבח, סלט חומוס חם יכול להיות מצוין ללא גלוטן וlacto אובו צמחוני מתכון לנסות. אתה מקבל מנה צדדית שמגישה 4. מנה אחת מכילה 278 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 23 גרם שומן. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-195 היו אומרים שזה פגע במקום. לך לחנות ותביא מיץ לימון, גבינת פטה, עשבי תיבול, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 95%. משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו סלט צ'וריסו & חומוס חם, סלט חומוס חם עם עגבניות, ו סלט חומוס חם עם ארוגולה.

הוראות

מחממים התנור למאוורר 200c / קונבנציונאלי 220c / גז

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

שים את הבצל, קישואים, פלפל ועגבניות בדיל קלייה רדוד ומתבלים בפלפל שחור.

מרכיבים שתצטרך

8 (U-12) שרימפס

עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך

בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'

20 פרוסות זוקיני דקות

טפטוף עם 2 כף של שמן זית לזרוק היטב. צולים במשך 30 דקות, ערבוב באמצע, עד הירקות מבושלים ומתחילים להפוך לחומים.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום

1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)

בינתיים, לערבב את מיץ לימון ושמן זית הנותרים כדי להפוך את ההלבשה. מתבלים במלח ופלפל ומערבבים בעשבי תיבול.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

1 שאלוט, מגורר או טחון

1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)

1/2 פאונד שעועית גרבנזו, מושרות ומבושלת (שמורה 1/3 כוס נוזל בישול)

כאשר הירקות מבושלים, לאפשר להם להתקרר במשך 5 דקות, ואז להטות לתוך קערה עם חומוס, פטה ורוטב. לזרוק בקלילות לפני ההגשה. שאריות קר טעים ומוגש עם לחם פיטה.

מרכיבים שתצטרך

שילוב של ה-2