סלט חיטה חם-הפוך Tabbouleh

Name: סלט חיטה חם-הפוך Tabbouleh
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר חיטה בולגרית; 1 מלפפון, קלופים וזרעים טחון; 57 חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג' גבינת פטה, מתפוררת; 3 ציפורן שום; 1 מיץ של שני לימונים - על 1/2 כוס; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר עלי נענע; 2 2 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס שמן זית; 1 פטרוזיליה קצוצה איטלקית (עלה שטוח) פטרוזיליה קצוצה איטלקית (עלה שטוח); 1 בצל אדום; 2 שרימפס וורידים מלח ופלפל לפי הטעם; 1 larges עגבניות, זרע וקנס טחון; 473 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר מים רותחים

סלט חיטה חם-הפוך Tabbouleh הוא צמחוני ומספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. במנה עיקרית זו יש 485 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן למנה. אם יש לך עלי נענע, מלח ופלפל, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זה הוא ידידותי לתקציב מתכון לאוהדים של מזון המזרח התיכון. נסו סלט חיטה חם (או, הפוך Tabbouleh), סלט טאבולה מחיטה מלאה, ו סלט פירות יער ופטריות חם (מתכונים דומים).