מתכוניםמגזין
קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות33
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטןפסקאטרית
סוגי מאכליםתוספות
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
חטיפי בוטנים ושוקולד
מרק ירקות קרם מנצח
פלחי תפוח אגוזי
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
פאי בוץ I
מקרונים עם חמוציות ושקדים
צלעות בקר קצרות
עגבניות פרמזן צלויות
מתכונים קשורים
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
פלחי תפוח אגוזי
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
עגבניות פרמזן צלויות
מגזין

סלט טונה וחומוס

סלט טונה וחומוס
סלט טונה וחומוס דורש בערך 10 דקות מההתחלה ועד הסוף. תמורת 1.21$ למנה, תקבלו תוספת שמגישה 4. מנה אחת מהמנה הזו מכילה בסביבות 15 גרם חלבון, 6 גרם שומן, ובסך הכל 189 קלוריות. אם יש לכם מלח ופלפל גרוס, פטרוזיליה, גבינת פטה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מתכון זה אהוב על 16 אוכלי אוכל וטבחים. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה נטולת גלוטן ופסקטרית. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי אדיר של 93%. סלט חומוס טונה, סלט חומוס טונה וסלט חומוס וטונה דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מערבבים בקערה את הטונה, החומוס, הזיתים, הפטרוזיליה, הבצל האדום, מיץ הלימון וגבינת הפטה. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
חוט למטבח או חוט קצביםחוט למטבח או חוט קצבים
פרוסות דקות סלמי קשה, מחוספספרוסות דקות סלמי קשה, מחוספס
תפוחים חמוצים לא קלופים, מחולקיםתפוחים חמוצים לא קלופים, מחולקים
1/8 כוס חומץ לבן או חומץ יין לבן1/8 כוס חומץ לבן או חומץ יין לבן
1 (6 אונקיה) יכול להאיר טונה במים, מרוקן ומתקלף1 (6 אונקיה) יכול להאיר טונה במים, מרוקן ומתקלף
1-1/2 כוסות פטרוזיליה טרייה טחונה1-1/2 כוסות פטרוזיליה טרייה טחונה
עם עליוניות מסולסלות בצלופןעם עליוניות מסולסלות בצלופן
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
ציוד שתשתמש בו
זיגוג שזיפיםזיגוג שזיפים

יין מומלץ: פינו נואר, מרלו, יין ורדים

פינו נואר, מרלו ויין רוזה הם בחירה מצוינת לטונה. למרות שדגים משודכים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים 'בשריים' כמו טונה יכולים בהחלט ללכת עם יין אדום. רוזה גם ישתלב יפה, במיוחד אם הטונה שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר ליין לבן. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא Barefoot Bubbly Extra Dry. יש לו 4.4 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה כ-15 דולר.
בועה יחפה במיוחד יבש
בועה יחפה במיוחד יבש
שמפניה Bubbly Extra Dry Barefoot מציעה ניחוחות של תפוח בשל בתוספת רמזים של הדרים. טעמים קלויים משלימים את הגימור הקרמי והמתמשך. מומלץ להגיש מצונן (36-40 מעלות צלזיוס), המבעבע הזה מאוזן בצורה מושלמת עם שכבות מרובות של פירות כדי לשמח את החך.
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
מרק ירקות קרם מנצח
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
צלעות בקר קצרות
תבשיל שעועית, קייל וביצה
ביצים פלורנטין
עגבניות צלויות עם רוטב שמיר
פיצה בראנץ'
פאי תפוחים קרמל אולטימטיבי
סלט פילה בקר