קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות1
ציון בריאות100
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
פירמידות מזון מתרבויות שונות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
סלט טונה ניסואז לשניים
סלט טונה ניסואז לשניים יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, במנה זו יש: 831 קלוריות, 55 גרם חלבון ו 39 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %61 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום ולנטין. גשו לסופר וקנו בצל, עגבניות שרי, שעועית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. נסו סלט טונה ניסואז, סלט טונה ניסואז, ו סלט טונה ניסואז (מתכונים דומים).
הוראות
1
כפית טונה על 2 צלחות מכוסות תרד; להקיף עם ביצים, שעועית, בצל, תפוחי אדמה ועגבניות.
מרכיבים שתצטרך![ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®]()
ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®![קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ']()
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'![ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה]()
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה![3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות]()
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות![יכול שעועית ירוקה, סחוטה]()
יכול שעועית ירוקה, סחוטה![שמן לטיגון, רצוי קנולה]()
שמן לטיגון, רצוי קנולה![קלמנטינות, כל אחת]()
קלמנטינות, כל אחת
ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
יכול שעועית ירוקה, סחוטה
שמן לטיגון, רצוי קנולה
קלמנטינות, כל אחת
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצלמרכיבים
7101 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עלים תרד תינוק ארוז באופן רופף]()
עלים תרד תינוק ארוז באופן רופף591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קראפט לייט רוטב ויניגרט בלסמי]()
קראפט לייט רוטב ויניגרט בלסמי2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עגבניות שרי חצויות]()
עגבניות שרי חצויות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![חותכים שעועית ירוקה טרייה, מבושל, מקורר]()
חותכים שעועית ירוקה טרייה, מבושל, מקורר1![ביצה מבושלת היטב, חתוכה לחתיכות.]()
ביצה מבושלת היטב, חתוכה לחתיכות.2![פרוסות בצל אדומות דקות, מופרדות לטבעות]()
פרוסות בצל אדומות דקות, מופרדות לטבעות227חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![תפוחי אדמה אדומים( על 2), מבושל, מקורר לחתוך טריזים]()
תפוחי אדמה אדומים( על 2), מבושל, מקורר לחתוך טריזים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קראפט 2% חלב מגורר גבינת מוצרלה]()
קראפט 2% חלב מגורר גבינת מוצרלה142חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![יכול טונה לבנה במים, מנוקז, flaked]()
יכול טונה לבנה במים, מנוקז, flaked
עלים תרד תינוק ארוז באופן רופף591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קראפט לייט רוטב ויניגרט בלסמי2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עגבניות שרי חצויות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
חותכים שעועית ירוקה טרייה, מבושל, מקורר1
ביצה מבושלת היטב, חתוכה לחתיכות.2
פרוסות בצל אדומות דקות, מופרדות לטבעות227חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
תפוחי אדמה אדומים( על 2), מבושל, מקורר לחתוך טריזים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קראפט 2% חלב מגורר גבינת מוצרלה142חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
יכול טונה לבנה במים, מנוקז, flakedיין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
מרלו, פינו נואר ויין רוזה הם הבחירה הראשונה שלי לטונה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. מרלו של הבמאי עם דירוג של 5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 21 דולר לבקבוק.
