קושימומחה
מוכן ב3 שעות, 20 דק.
מנות20
ציון בריאות5
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט טונה פסטה

סלט טונה פסטה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט פסטה טונה. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 20 מנות. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 47 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, אם יש לכם טונאן במים, אפונה, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 3 שעות ו-20 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו סלט פסטאן וטונה (Ensalada de Pasta y Atún), סלט טונה פסטה, ו סלט טונה ופסטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים מיונז ושמיר עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
2
מערבבים את שאר החומרים בקערה גדולה.
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
מוסיפים תערובת מיונז; מערבבים קלות.
מרכיבים שתצטרך
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
4
מקררים כמה שעות או עד שמצוננים.