קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות8
ציון בריאות7
מגזין

סלט יווני ים תיכוני

סלט יווני ים תיכוני
סלט יווני ים תיכוני עשויים להיות התוספת שחיפשתם. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 129 קלוריות. גשו לסופר וקנו בצל, מלפפונים, עגבניות מיובשות בשמן, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. . וזה טוב. מתכונים דומים: סלט ים תיכוני עם ויניגרט יווני תוצרת בית, סלט יווני, האוכל האהוב עליי הים תיכוני נא, ו סלט קצוץ ים תיכוני עם רוטב יווני שמנת.

הוראות

1
בקערת סלט גדולה, לזרוק יחד את המלפפונים, גבינת פטה, זיתים, עגבניות רומא, עגבניות מיובשות, 2 כפות שמורות שמן עגבניות מיובשות שמש, ובצל אדום. תרגע עד ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות מיובשות מצנצנתעגבניות מיובשות מצנצנת
רומה עגבנייהרומה עגבנייה
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o