סלט ירקות ואורז בגריל עם רוטב דגים ויניגרט עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, במנה זו יש: 390 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו צ'ילי ארוך, סוכר חום, מלח ים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: סלט ירקות ואורז בגריל עם רוטב דגים ויניגרט, סלט פארו ועגבניות עם רוטב דגים ויניגרט, ו סלט פארו ועגבניות עם רוטב דגים ויניגרט.
הוראות
1
מחממים תנור ל 121°.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
מורחים קוקוס (אם משתמשים) על מסגרת יריעת קישוטים.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לב
3
אופים, ערבוב לעתים קרובות, untilgolden חום, על 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
4
בואו נתכונן לפן.
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה
5
לבנות אש בינונית-חמה ב charcoalgrill, או לחמם גריל גז גבוה.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)
6
מברשת גריל סורגים עם שמן. בינתיים, לשלב במיה, תירס, קישואים,צ ' ילי, חצילים, ומלח בקערה גדולה;טפטוף עם שמן לזרוק מעיל. Grillvegetables (השתמש סל גריל אם יש לך אחד), פונה לעתים קרובות, untilcrisp-מכרז חרוך קלות, about8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אורזו או פסטה בצורת אורז
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
1 כוס שום קצוץ
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
במיה
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
7
מניחים צ ' ילי mediumbowl; לכסות בחוזקה עם פלסטיק כדי לצפותקילוף קל. תכין את צ ' יילס לארוחה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס שום קצוץ
8
חותכים גרעינים תירס מקלח; שלהבקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
גרעינים תירס
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
9
חותכים קישואים וגגפלאנט לתוך 1" חתיכות סדירות; קערת placein עם תירס. לקצץ כל toughtops מ במיה לחתוך במיה halflengthwise; להוסיף קערה. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
במיה
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
1
לקלף או לגרד את העור החרוך מ chiles anddiscard. Purée chiles (עם זרעים) ולהשתובב במעבד מזון או mashwith מרגמה ועלי עד שנוצר coarsepaste.