קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות14
מגזין

סלט ירקות ואורז בגריל עם רוטב דגים ויניגרט

סלט ירקות ואורז בגריל עם רוטב דגים ויניגרט
סלט ירקות ואורז בגריל עם רוטב דגים ויניגרט עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, במנה זו יש: 390 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו צ'ילי ארוך, סוכר חום, מלח ים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: סלט ירקות ואורז בגריל עם רוטב דגים ויניגרט, סלט פארו ועגבניות עם רוטב דגים ויניגרט, ו סלט פארו ועגבניות עם רוטב דגים ויניגרט.

הוראות

1
מחממים תנור ל 121°.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
מורחים קוקוס (אם משתמשים) על מסגרת יריעת קישוטים.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
3
אופים, ערבוב לעתים קרובות, untilgolden חום, על 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
4
בואו נתכונן לפן.
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
5
לבנות אש בינונית-חמה ב charcoalgrill, או לחמם גריל גז גבוה.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
6
מברשת גריל סורגים עם שמן. בינתיים, לשלב במיה, תירס, קישואים,צ ' ילי, חצילים, ומלח בקערה גדולה;טפטוף עם שמן לזרוק מעיל. Grillvegetables (השתמש סל גריל אם יש לך אחד), פונה לעתים קרובות, untilcrisp-מכרז חרוך קלות, about8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
במיהבמיה
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
7
מניחים צ ' ילי mediumbowl; לכסות בחוזקה עם פלסטיק כדי לצפותקילוף קל. תכין את צ ' יילס לארוחה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
8
חותכים גרעינים תירס מקלח; שלהבקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
גרעינים תירסגרעינים תירס
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
9
חותכים קישואים וגגפלאנט לתוך 1" חתיכות סדירות; קערת placein עם תירס. לקצץ כל toughtops מ במיה לחתוך במיה halflengthwise; להוסיף קערה. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
במיהבמיה
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
1
לקלף או לגרד את העור החרוך מ chiles anddiscard. Purée chiles (עם זרעים) ולהשתובב במעבד מזון או mashwith מרגמה ועלי עד שנוצר coarsepaste.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
מרגמה ועלימרגמה ועלי
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
2
הוסף סוכר קילו מעבד עד מומס. מערבבים ברוסק דגים ומיץ לימון.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
3
טפטוף רוטב על ירקות חמים; להוסיף עשבי תיבול קוקוס קלוי (אם משתמשים); לזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כפיות חזרת מוכנה, מסוננת1-1/2 כפיות חזרת מוכנה, מסוננת
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלישבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי
4
לגרוף אורז מאודה על פלטרבראש עם סלט.
מרכיבים שתצטרך
אורז מבושלאורז מבושל